Supervrouw: vergroot je vitaliteit met de K.E.U.Z.E.-methode

Een supervrouw zegt NEE tegen stress en schuldgevoel en JA tegen haar vrouwelijke kracht. In de training Supervrouw leer je krachtige keuzes maken voor professionele ontwikkeling en persoonlijke groei. Je versterkt je leervermogen en zelfvertrouwen.

Duur 3 of meer dagen
Soort training Klassikaal
Max. aantal deelnemers 10
Investering € 1603 (alles inbegrepen excl. BTW)
Categorie Vitaliteit & werkplezier
9,3 Gemiddeld cijfer voor deze training op Springest
Training Supervrouw Schoonderwoerd
Overzicht

‘Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt.’ Je weet dat dat waar is en toch cijfer je jezelf regelmatig weg. Waarom? Hoe kan het anders? Genoeg reden om de regie over je eigen leven terug te nemen.

Waarom denken we toch dat iedereen van ons verwacht dat we alles regelen? Zonder ons daar schuldig over te voelen, kunnen we toch best vaker ‘nee’ zeggen? Maar waarom is er altijd dat kritische stemmetje dat zegt dat het niet goed genoeg is?

De training Supervrouw is een cadeau voor jezelf. In een periode van 10 weken zijn er vier trainingsdagen waarop je weer zicht krijgt op wat jij nodig hebt. We motiveren en inspireren je tot het maken van krachtige keuzes. Keuzes die goed zijn voor jou als persoon. En na een tijdje doorgaans ook voor je collega’s en/of huisgenoten.

Een supervrouw durft nee te zeggen – tegen stress en schuldgevoel

Deze 4-daagse training is geschikt voor jou als je een vrouwelijke professional bent die handvatten zoekt om het thema persoonlijk leiderschap voor zichzelf vorm te geven. Loslaten, balans creëren, je eigen gedrag aanpassen: de training is zacht waar het mag en confronterend waar het moet. Altijd vanuit compassie voor jezelf en de wereld om je heen.

Jij wil graag de regie terugkrijgen over je leven en je werk, bewuste keuzes maken en daarbij daadkrachtig communiceren en aangeven wat je wilt. Zonder zweverigheid wil je leven en werken vanuit authenticiteit. Daarvoor moet je inzicht krijgen in hoe stress je energiehuishouding beïnvloedt en hoe je dat kunt beperken. Wij leren je omgaan met schuldgevoelens en je innerlijke kritische stem, zodat jij met die kennis je gedrag kunt veranderen en uiteindelijk meer rust, vitaliteit en tevredenheid ervaart.

Inhoud programma

Ontwikkelen en groeien vraagt tijd, bewustwording, reflectie en oefenen. Daarom beslaat de training Supervrouw 10 weken met 4 trainingsdagen op onze locatie in Utrecht, en 6 online themamodules met verschillende opdrachten die je in de eigen tijd kunt doen. Hiervoor maken we gebruik van aNewSpring.

Resultaat

Na afloop van de training Supervrouw;

  • heb je inzicht in effectief stressmanagement;
  • weet je wat persoonlijk leiderschap voor jou betekent, en aan welke ‘knoppen’ je kunt draaien;
  • ben je je bewust van wat en wie je werkelijk belangrijk vindt;
  • kun je op basis van bovenstaande makkelijker professionele en persoonlijke keuzes maken;
  • ben je in staat om vol zelfvertrouwen aan te geven wat je wél wilt, en wat je niet wilt (begrenzing);
  • heb je geoefend met gedrag dat bijdraagt aan balans en persoonlijk leiderschap;
  • kun je inzien waar schuldgevoel vandaan komt en hoe je met compassie naar jezelf kijkt;
  • heb je een actieplan om je vitaliteit, je productiviteit en je tevredenheid te verhogen.

De volgende onderwerpen worden behandeld

  • Persoonlijk leiderschap (7 Habits Covey & 6 (Psycho)logische niveaus Dilts;
  • De K.E.U.Z.E.-methode voor blijvende gedragsverandering;
  • Stressmanagement en Vitaliteitspiramide;
  • Mindset en focus;
  • Persoonlijk waardenonderzoek;
  • Bewust ‘ja’ of geaccepteerd ‘nee’ zeggen;
  • Hulp vragen, schuldgevoel aanpakken en loslaten;
  • Zelfcompassie en mildheid;
  • Ontspanning, visualisatie en meditatie.
De trainers Deze training wordt gegeven door
Investering

Waar betaal je voor?

Training
€1189
Materiaal
€48
Accommodatie
€366
Totaal
€1603

Alle genoemde bedragen zijn exclusief BTW.

Data en locatie

Wanneer wil je starten?

27 februari 2024 tot 07 mei 2024

()

Toon alle lesdagen
  • 27 februari 2024 09:30 tot 17:00
  • 13 maart 2024 09:30 tot 17:00
  • 16 april 2024 09:30 tot 17:00
  • 07 mei 2024 09:30 tot 17:00

04 juli 2024 tot 05 november 2024

Utrecht (Schoonderwoerd)

Toon alle lesdagen
  • 04 juli 2024 09:30 tot 17:00
  • 09 september 2024 09:30 tot 17:00
  • 08 oktober 2024 09:30 tot 17:00
  • 05 november 2024 09:30 tot 17:00
icon-play icon-price icon-category close icon-arrowlong wiggle wiggle icon-download icon-training icon-arrow icon-attendees icon-calendar icon-check-orange icon-check-white icon-copylink logo-linkedin logo-twitter logo-facebook icon-download icon-dropdown-black icon-dropdown-orange logo-bf logo-gi logo-il logo-tt logo-ty