Zelfreflectie is een belangrijke vaardigheid waarmee je jouw professionele en persoonlijke leven naar een hoger niveau kunt tillen. Wanneer jij objectief en realistisch naar jezelf leert kijken, zet je grote stappen in je persoonlijke groei. Maar hoe pak je dat aan? Wij geven je graag wat eerste tips.

Zelfreflectie is in de spiegel kijken en stilstaan bij je eigen gedrag om zo jezelf te ontwikkelen. Hierbij kijk je naar jouw manier van keuzes maken, je manier van (samen)werken, je manier van communiceren en hoe jij je daarbij voelt. Door hier lering uit te trekken en er leerdoelen aan te koppelen, werk je aan je persoonlijke ontwikkeling.

Vragen die je jezelf kunt stellen om te beginnen met zelfreflectie:

– Hoe heb je je deze week gevoeld?
– Waar heb je enorm van genoten deze week?
– Kun je duiden wat maakte dat je zo genoot?
– Waar liep je deze week tegenaan en wat heb je hiervan geleerd?
– Wat is blijkbaar belangrijk voor je?
– Is er een alternatief voor een volgende keer dat dit aan de hand is?
– Als je kijkt naar volgende week: waar wil je meer van en wat heb je wellicht wat los te laten?

Zelfreflectie hoef je niet in je eentje te doen. Vaak kun je via collega’s of naasten ook mooie feedback krijgen op jouw gedragspatronen. Door anderen te betrekken krijg je nieuwe inzichten over jezelf en betrek je je omgeving bij jouw persoonlijke groei; ze zullen je aan alle kanten supporten in jouw persoonlijke reis naar meer zelfontwikkeling.

Wil jij aan de slag met zelfreflectie? Deze tips helpen je direct op weg:

– Plan wekelijks een moment van zelfreflectie

– Beperk je niet tot alleen conflicten, het is misschien het makkelijkst om klein te beginnen en alledaagse situaties te reflecteren.
– Reflecteer ook als het goed gaat (welke successen heb je behaald/ waar ben je dankbaar voor?), zo blijf je jezelf ontwikkelen.
– Oordeel niet, probeer. Probeer zo objectief mogelijk te reflecteren. Kijk wat je voor jezelf anders zou willen. Iets anders van jezelf moeten werkt vaak eerder averechts…

Wil jij verder aan de slag met zelfreflectie? De training NLP leert jou anders naar jezelf en je omgeving te kijken. Je krijgt inzicht in jouw (gedrags)patronen en beseft dat je zelf kunt kiezen hoe je reageert op wat je waarneemt. In de training Supervrouw krijg je handvatten om krachtige keuzes te maken voor je zelfontwikkeling en milder te worden in je zelfreflectie. Je leert loslaten, balans creëren en je eigen gedrag aanpassen: