Assertiviteit en Nee-zeggen – online workshop

Vind jij het moeilijk om nee te zeggen en zeg je vaak ‘ja’ omdat dat makkelijker is, of omdat je bang bent dat de ander jou anders niet meer aardig vindt? Leer alles over assertief gedrag en ‘nee' zeggen in deze training.

Duur 1 dag
Soort training Online
Max. aantal deelnemers 1
Investering € 131.00
Categorie Persoonlijke effectiviteit
Online training Assertiviteit en Nee-zeggen Schoonderwoerd
Overzicht

Vind jij het moeilijk om je mening te geven of voor jezelf op te komen? Delf je steeds het onderspit tegen die goed gebekte collega, of reageer je in discussies juist veel te fel? Gaan anderen vaak over jouw grenzen heen en zou je dat graag anders willen?

Deze training is geschikt voor iedereen die wil leren om beter voor zichzelf op te komen, grenzen aan te geven en assertiever gedrag te vertonen.

Inhoud programma

In deze online training leer je om in allerlei situaties jezelf te blijven en een gepast antwoord te vinden op alles wat zich aandient. Je leert om voor jezelf op te komen met respect voor de mening van anderen, zonder dat je daarbij hun belangen uit het oog verliest.

Het is live & interactief, alsof je met de trainer en de andere deelnemers in een trainingsruimte zit – maar dan virtueel. Allerlei werkvormen zijn mogelijk, ook in kleinere groepjes uit elkaar gaan om te oefenen waarna je weer terugkomt in de hele groep. Deze workshops worden gegeven in de vorm van ‘virtual classrooms’ en duren steeds 2 uur. Je volgt deze in een kleine groep van 4-12 deelnemers.

De (verplichte) warming-up start 20 minuten van tevoren, in die tijd word je rondgeleid en kan je oefenen in de online omgeving.

Resultaat

Na het volgen van deze training:

    • kan je benoemen wat het verschil is tussen assertief, sub-assertief en agressief gedrag;
    • weet je hoe je beter voor jezelf kunt opkomen;
    • heb je inzicht in de manieren om jouw grenzen beter aan te geven;
    • kan je assertiever gedrag laten zien;
    • kan je benoemen hoe je ‘nee’ kunt zeggen;
    • weet je wat ‘nee’ zeggen moeilijk maakt;
    • kan je de richtlijnen om ‘nee’ te zeggen toepassen in je dagelijkse praktijk.

De volgende onderwerpen worden behandeld

  • Balans tussen je eigen belang en andermans belang;
  • Assertief, sub-assertief en agressief gedrag;
  • Zeggen wat je wilt;
  • Grenzen aangeven;
  • Overtuigend ‘nee’ zeggen;
  • Je eigen belang voorop stellen met respect voor dat van anderen;
  • De richtlijnen om ‘nee’ te zeggen toepassen in je dagelijkse praktijk.
De trainers Deze training wordt gegeven door
Investering

Waar betaal je voor?

Training
€131.00
Materiaal
Accommodatie
Totaal
€131.00

Alle genoemde bedragen zijn exclusief BTW.

Data en locatie

Wanneer wil je starten?

03 maart 2021 tot 03 maart 2021

(Locatie nader te bepalen)

Inschrijven
Toon alle lesdagen
  • 03 maart 2021 09:30 tot 11:30
icon-play icon-price icon-category close icon-arrowlong wiggle wiggle icon-download icon-training icon-arrow icon-attendees icon-calendar icon-check-orange icon-check-white icon-copylink logo-linkedin logo-twitter logo-facebook icon-download icon-dropdown-black icon-dropdown-orange logo-bf logo-gi logo-il logo-tt logo-ty