Stress en Timemanagement

In de training Stress- en Timemanagement leer je haalbare doelen te stellen en je prioriteiten te bepalen. Met de praktische tips & tools die je meekrijgt weet jij de werkdruk in de hand te houden.

Duur 2 dagen
Soort training Klassikaal
Max. aantal deelnemers 12
Investering € 1246.00
Categorie Vitaliteit & werkplezier
8,1 Gemiddeld cijfer voor deze training op Springest
Training Stress en timemanagement Schoonderwoerd
Overzicht

Timemanagement, of liever gezegd: een gebrek eraan, veroorzaakt stress. Je voelt je gehaast, raakt het overzicht kwijt en over het werk dat je doet ben je niet tevreden.

Hoe krijg je weer grip op je agenda?

Wat ga je doen? Nog harder werken? Of zullen we eens kijken hoe we meer rust in je agenda én je hoofd kunnen creëren? Als je elke dag het gevoel hebt dat je achter de feiten aanloopt, ga je niet meer met plezier naar je werk. Je baalt van dat eeuwige gehaast: je wil de regie terug over je eigen agenda!

Deze training is geschikt voor jou als je:

  • sneller en efficiënter wil werken;
  • oplossingsgerichter en innovatiever wilt worden;
  • wilt leren hoe je complexe informatie makkelijker kunt doorgronden;
  • omvangrijke informatie overzichtelijk wilt kunnen samenvatten;
  • op een ontspannen manier je brein wilt trainen.
Inhoud programma

De training bestaat uit twee losse dagen met een tussenliggende periode van ongeveer 5 weken. De patronen waarmee jij je dagelijkse werkzaamheden doet verander je namelijk niet 1,2,3… Om jezelf gedrag aan te leren heb je tijd, doorzettingsvermogen en steun nodig. In de trainingsperiode volg je een aantal korte online modules, oefen je in de praktijk en spreek je met een andere deelnemer, jouw ‘buddy’. Voorafgaand aan de eerste trainingsdag houd je een logboek bij om inzicht te krijgen in patronen.

Een gezonde werk-privé balans

Vanuit verschillende benaderingswijzen kijk je kritisch naar jezelf. De verschillende theorieën die je krijgt aangereikt dienen als korte en heldere kapstokken. Hoe creëer je overzicht en werk je met meer focus? Wat zijn jouw persoonlijke valkuilen en hoe ga je daarmee om? We tackelen alle punten die jou stress opleveren. Je leert hoe je rust brengt in je agenda, al je deadlines haalt én een gezonde balans in werk en privé creëert. Jouw persoonlijke doelen zetten we om in een praktisch actieplan.

Na het volgen van deze training heb je zicht op de belemmerende patronen die stress veroorzaken. Je weet prioriteiten te stellen en je persoonlijke keuzes hierop af te stemmen: jij bent de baas over jouw agenda.

De volgende onderwerpen worden behandeld

  • De timemanagement matrix: prioriteiten stellen;
  • De wisselwerking tussen timemanagement en stress;
  • Grip krijgen op stress door rustmomenten in te bouwen;
  • Praktische tips voor agendabeheer;
  • Inzicht in belemmerende overtuigingen die jouw effectiviteit in de weg staan;
  • Ontwikkelen van je ideale dagindeling door gebruik te maken van je bioritme.
De trainers

Trainer aan het woord

Trainer aan het woord - Stress- en Timemanagement Schoonderwoerd
Deze training wordt gegeven door
Investering

Waar betaal je voor?

Training
€836.00
Materiaal
€250.00
Accommodatie
€160.00
Totaal
€1246.00

Alle genoemde bedragen zijn exclusief BTW.

Data en locatie

Wanneer wil je starten?

07 oktober 2020 tot 11 november 2020

Utrecht (Schoonderwoerd)

Inschrijven
Toon alle lesdagen
  • 07 oktober 2020 09:30 tot 15:00
  • 11 november 2020 09:30 tot 15:00
icon-play icon-price icon-category close icon-arrowlong wiggle wiggle icon-download icon-training icon-arrow icon-attendees icon-calendar icon-check-orange icon-check-white icon-copylink logo-linkedin logo-twitter logo-facebook icon-download icon-dropdown-black icon-dropdown-orange logo-bf logo-gi logo-il logo-tt logo-ty